Achtsamkeit - Innehalten im Alltag

 

Erfahren Sie, was Achtsamkeit ist, und wie uns achtsames Handeln im be­ruflichen und privaten Alltag unterstützen kann.

Lernen Sie durch verschie­dene praktische Übungen, mit Stress und schwierigen Situationen besser umzugehen. Verbessern Sie durch mehr Bewusstheit Ihre Selbstwahr­nehmung und Ihre Beziehung zu anderen.

Werden Sie konzentrierter und ruhiger und meistern Sie dadurch leichter Ihren Alltag.

 

Mit kleinen Veränderungen den Alltag bewusster gestalten und mehr innere Freude empfinden. Ein Teil der Übungen kann „Draußenstattfinden.

 

Bitte mitbringen: warme Socken

 

Termin: Dienstag, 31.03.20, Zeit: 19:00 -  21:00 Uhr

Kosten: 20 €  - Anmeldung VHS Schrobenhausen, Kurs-Nr. G-156

 

Termin: Dienstag, 06.10.20,  Zeit: 19:00 - 21:30 Uhr

Kosten: 25 € - Anmeldung über die VHS Schrobenhausen Kurs-Nr. G-154

 

Achtsamkeits-Workshop - Drinnen und Draußen

 

Wir wollen an diesem Nachmittag tiefer eintauchen in das Thema Achtsamkeit. Achtsamkeit als Basis für mehr und mehr im Hier und Jetzt leben. Viele Übungen aus der Achtsamkeitspraxis begleiten uns durch den Tag. Aber es geht auch um das bewusstere Erleben, Erspüren und neue Aspekte durch Selbstreflektion und Austausch in der Gruppe entdecken. Eine wertvolle Zeit für Jeden, der sich intensiver mit dem Thema beschäftigen möchte. Wie schon Jon Kabat Zinn sagt: „Du kannst die Wellen des Lebens nicht aufhalten, aber du kannst lernen darauf zu surfen.“

 

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und warme Socken

 

 

Termine: Samstag, 16.05.20, Zeit: 14:00 – ca. 17:00 Uhr

Kosten:   30,00 € - Anmeldung über Angela Karl

 

 Anmeldung und Rückfragen bei der Kursleiterin:

 

Angela Karl

Heilpraktikerin (Psych)

GIM-Musiktherapeutin

Entspannungskursleiterin

Meditationslehrerin

 

Tel. 08252/82140Handy 0152/317 649 23

angela-karl@t-online.de

www.heilsamebegegnung.de