Pilates und Faszien-Pilates

 

Pilates ist eine sanfte, aber sehr wirkungsvolle Methode um Körper und Geist zu trainieren. Das Hauptaugenmerk richtet sich auf die Körpermitte (das Powerhouse), bestehend aus Bauch, Rücken und Beckenboden. Durch gezieltes Training der Tiefenmuskulatur verbessert sich die Beweglichkeit und wir zaubern ganz nebenbei eine schlanke Taille.

 

Wer Pilates praktiziert, wird bald eine veränderte Haltung und mehr Beweglichkeit und Kraft im Alltag spüren.

 

Im Kurs Faszien-Pilates widmen wir uns zudem noch ein wenig mehr unseren Faszien und gehen muskulären Verspannungen und Dysbalancen auf den Grund.

 

 Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, evtl. Pilates-Socken, Getränk nach Bedarf

 

Termine: Jeden Donnerstag 8.30 – 10.00 Uhr und 18.00 – 19.00 Uhr (außer in den Ferien)

 

SCHNUPPERSTUNDE: 19.09.2019  zu den oben genannten Zeiten – bitte rechtzeitig anmelden - !!!

 

Beginn: 26.09.2019 - Einstieg jederzeit möglich

 

Kosten: 10ner Block Faszien-Pilates 135,00 Euro und Pilates 120,00 Euro 

 

Anmeldung und Rückfragen bei der Kursleiterin:

 

Sabine Felber, zertifizierte Pilates-, Yoga-, und Fitnesstrainerin, Faszien-Trainerin

 

Mobil: 0173-4105259 oder Festnetz: 08252-9150828

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