Pilates ist eine sanfte, aber sehr wirkungsvolle Methode um Körper und Geist zu trainieren. Das Hauptaugenmerk richtet sich auf die Körpermitte (das Powerhouse), bestehend aus Bauch, Rücken und Beckenboden. Durch gezieltes Training der Tiefenmuskulatur verbessert sich die Beweglichkeit und wir zaubern ganz nebenbei eine schlanke Taille.

Wer Pilates praktiziert, wird bald eine veränderte Haltung und mehr Beweglichkeit und Kraft im Alltag spüren.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, evtl. Pilates-Socken, Getränk nach Bedarf

Termine: Jeden Donnerstag 18.00 – 19.00 Uhr (außer in den Ferien)