Achtsamkeit - Innehalten im Alltag
Erfahren Sie, was Achtsamkeit ist, und wie uns achtsames Handeln im beruflichen und privaten Alltag unterstützen kann.
Lernen Sie durch verschiedene praktische Übungen, mit Stress und schwierigen Situationen besser umzugehen. Verbessern Sie durch mehr Bewusstheit Ihre Selbstwahrnehmung und Ihre Beziehung zu anderen.
Werden Sie konzentrierter und ruhiger und meistern Sie dadurch leichter Ihren Alltag.
Mit kleinen Veränderungen den Alltag bewusster gestalten und mehr innere Freude empfinden. Ein Teil der Übungen kann „Draußen“ stattfinden.
Bitte mitbringen: warme Socken
Termin: Dienstag, 06.10.20, Zeit: 19:00 - 21:30 Uhr
Kosten: 25 € - Anmeldung über die VHS Schrobenhausen Kurs-Nr. G-154
Achtsamkeits-Workshop - Drinnen und Draußen
Wir wollen an diesem Nachmittag tiefer eintauchen in das Thema Achtsamkeit. Achtsamkeit als Basis für mehr und mehr im Hier und Jetzt leben. Viele Übungen aus der Achtsamkeitspraxis begleiten uns durch den Tag. Aber es geht auch um das bewusstere Erleben, Erspüren und neue Aspekte durch Selbstreflektion und Austausch in der Gruppe entdecken. Eine wertvolle Zeit für Jeden, der sich intensiver mit dem Thema beschäftigen möchte. Wie schon Jon Kabat Zinn sagt: „Du kannst die Wellen des Lebens nicht aufhalten, aber du kannst lernen darauf zu surfen.“
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und warme Socken
Termine: noch offen, Samstags, Zeit: 14:00 – ca. 17:00 Uhr
Kosten: 30,00 € - Anmeldung über Angela Karl
Anmeldung und Rückfragen bei der Kursleiterin:
Angela Karl
Heilpraktikerin (Psych)
GIM-Musiktherapeutin
Entspannungskursleiterin
Meditationslehrerin
Tel. 08252/82140Handy 0152/317 649 23