Yoga 70+

Ein Angebot für ältere Menschen mit leichten körperlichen Einschränkungen, die Freude an Bewegung haben und ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun möchten. Angepasst an die individuelle Beweglichkeit werden wir Yoga im Stehen, auf dem Stuhl und auf der Matte üben.

Ziel ist es, die Mobilität von Schultern und Wirbelsäule sanft zu verbessern, den Kreislauf und die Durchblutung anzuregen, eine gesunde Verdauung zu fördern, das körperliche und seelische Gleichgewicht zu erhalten und eine positive, würdevolle innere Haltung zu kultivieren.

In verschiedenen Atemtechniken erfahren Sie, wie Klarheit und Ruhe entstehen können. Philosophische Tagesimpulse oder kleine geführte Meditationen runden den Yoga Vormittag ab und lassen Sie erfrischt und inspiriert in die Woche starten!

Kursleitung:  Andrea Schymura

Kursbeginn: 12.10.26 immer Montags 10:00 - 11:15 Uhr

Kosten: 7 Termine = 135 €

Mehr Infos und Anmeldung bei der VHS-SOB