Yogische Morgenroutine

Für alle, die morgens statt Hektik mehr Ruhe und Fokus kreieren wollen, achtsamer und effizienter in ihren (Arbeits-)tag starten, ihren Yogaweg ganzheitlicher gehen und über die Asanas hinaus etwas für ihre emotionale und mentale Stärke tun möchten.

In diesem Kurs erfährst Du, wie Du mit einfachen Methoden und etwas Disziplin nach und nach eine gesunde Morgenroutine in Deinem Leben etablieren kannst, um entspannter und fokussierter in den Tag zu gehen. Du bekommst wertvolle Infos zum Thema körperliche und mentale Gesundheit, lernst simple und wirkungsvolle Tools zur Gesunderhaltung und Entgiftung aus dem Ayurveda kennen, sowie Atemtechniken und ein kleines praktikables Kundalini Yoga Morgen-Set, das Deinen Kreislauf in Schwung bringt und Deinen Geist öffnet.

Die Haltungen sind einfach und können auch Yoga-Ungeübte gut praktizieren.

Die Kursgebühr beinhaltet ein mehrseitiges Handout, das als pdf nachgereicht wird.

Termin  Samstag 23.01.26 - 9:00 - 11:00 Uhr

Gebühr:  27,00 €

Kursleitung: Andrea Schymura

Hier gehts zur Anmeldung über die VHS-SOB